究竟咬合不正會對身體產生什麼樣的不良影響呢？ 

■咬合不正所引起的身體不適

（１）臉部歪斜

（２）肩膀痠

（３）頭痛

（４）腰痛

（５）失眠

（６）聽力障礙

（７）視力降低

乍看之下跟牙齒咬合沒什麼關係的症狀也被列在上面，下巴周圍的肌肉如果改變施力方式的話，也會跟著改變脖子或頭的角度，會造成各式各樣的身體不適。

要改正這些症狀的原因，就要改變咬合不正，究竟這個壞習慣是怎麼養成的？

下面列出來的點有，有符合的話要馬上改善才行。

■咬合變得不正常的原因

（１）拖著腮幫子

（２）只用一邊咬食物

（３）只吃軟的東西

（４）放置不管在治療中的蛀牙 

我們這些現代人的咬合次數比起彌生時代（日本古代）的人來說，只有六分之一的樣子。

在美忍者過去的文章「光是咀嚼就可以預防感冒！多咀嚼可以得到的九個健康效果」中也有提到，咀嚼這件事情對我們的健康、美容都是有很好的效果。 

因此，如果有了蛀牙，在完全恢復之前一定要好好接受治療，另外在平常的時候就要注意咬合的平衡，對於硬的東西，也要善用前後左右的牙齒來咀嚼。正確的咀嚼方式會對咬合的好壞有很大的影響。

另外，下巴在橫向的力道比較弱，所以托著下巴對於咬合和牙齒的排列都是很糟的行為，一定要避免！

最後，介紹一些自己就可以做到的改善咬合的方法。