發生於成人身上的磨牙，則可能是睡眠品質不佳的警訊。很多人以為磨牙會讓自己睡的很差，其實這是倒果為因的錯誤認知。磨牙本身並不可怕，但睡不好卻會磨牙，因此當觀察到枕邊人有夜間磨牙的現象，應該去關注另一半睡眠品質的課題。

像是身上有疼痛睡不好、或是因為壓力、情緒緊繃、焦慮，半夜一聽到小聲響就很容易警醒的人，就很容易磨牙。而且當睡眠的連續性被打斷，不僅因為睡不飽，白天精神狀況不佳，容易想睡而打亂工作步調；同時，人在熟睡當下，交感神經活性下降，心跳會跟著漸漸變慢、血壓也會較低，但是突然警醒，交感神經活性一上升，血壓就會突然飆升。

如果是心血管患者，一個晚上歷經好幾次血壓的上上下下，容易對血管造成不必要的壓力，因此這種過度警醒式的睡眠必須盡快改善。另外，罹患睡眠呼吸中止症也會引起磨牙，因此惱人的磨牙其實與睡眠障礙息息相關。雖然令人焦慮的磨牙在生活中並沒有特別的預防方法，但只要能改善睡眠品質，通常也能跟磨牙說bye-bye。


 

術前口內照

牙齒嚴重磨損




 

口外評估

分析患者的臉形與磨牙的關連性



 

術前全口X光


 

以電療-TENS，緩如肌肉緊張


 

平衡型咬合板製作、裝戴



 

磨牙檢測器



 

術前、術後比較

成人的磨牙歸根究柢，還是得考慮到是否有睡眠障礙的問題，若老是愈睡愈累、長期有打鼾現象等，建議仍應該做睡眠檢查。如果本身有睡眠呼吸中止症，雖然戴了咬合板、牙套，暫時好像改善了磨牙的困擾，但因為這類患者，躺下來的睡姿會讓嘴巴打開，舌頭後退，呼吸道側壁變窄，影響到睡眠、呼吸，戴上牙套後，只會讓嘴巴更閉不起來，因此睡眠呼吸中止症會變得更加嚴重，患者就會睡的更差，磨牙的現象也會跟著惡化，陷入惡性循環。