臨床與研究都證實壓力會激發夜間磨牙，因此注意壓力處理，放鬆肌肉，改善睡眠，應該有助於改善夜間磨牙，但尚無證據顯示安眠藥有此效果。倒是某些安神除焦的鎮靜劑可能使肌肉發生不由自主的動作，從下巴抖動，類似咀嚼到咬牙、磨牙。某些抗憂鬱劑被用來抑制磨牙，但也有報告抗憂鬱劑會引發磨牙。目前正流行的除皺祕方，類毒桿菌素也被企圖用來抑制磨牙。 
許多父母會問：我的孩子才三歲，那來的壓力？六歲以下的孩子磨牙似乎很普遍。可能的原因可以分兩方面解釋。一則是嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，睡眠時容易驚醒：一則是乳齒咬合面像洗衣板，平面但有刻紋，比永久齒容易磨出聲音。 
是否磨牙除聽聲音外，還可觀察牙齒，不一定要磨平的牙齒才算，因為磨平的牙齒起初也是從一點點開始，因此觀察牙齒是否有閃閃發亮的咬耗面才是正確的判別。牙齒琺瑯質非常堅硬只略低於鑽石，因此其磨耗面必如鑽石切割面，會發亮。另外牙根周圍的齒槽骨會因應咬壓，而變厚呈環狀凸起。 


 

術前口內照

牙齒中度磨損




 

術前全口X光片

兩側關節不一樣大小


 

平衡型咬合板製作與裝戴



 

磨牙檢測器



 

術前、術後比較

是否有緊咬現象，可觀察舌頭邊緣，是否有連續性牙齒印痕，及臉頰內側沿牙齒咬合面，呈山丘狀凸起顏色較白。這兩種現象可能是因緊咬時舌頭與臉頰用力收縮，與牙齒發生擠壓而形成。許多人不明就裡，以為是舌頭潰瘍或牙齒太利甚至是癌症。此外，觀察臉形也是方法之一，緊咬表示咬肌會發達，下顎轉角骨頭也相對變大，形成國字臉，有人因此求助整形手術，但理論上必然復發。 
夜間磨牙應是常態的生理現象，彷彿是腦中內建的程式，無法根本消除。其正面功能為何，則尚未被肯定，可能是咬合的自我磨合，也有人認為是發洩壓力的出口。 
夜間磨牙不必驚慌：六歲以下不必求醫，可能會自動消失；沒有痠痛、不適也不必非醫不可。但許多長年頭痛、脖子痛的問題卻可能來自咬牙磨牙，可以經由綜合咬合板、肌肉放鬆，壓力紓解修正生活習慣的完整療程而獲得改善。牙齒如果已被磨損而痠痛，則可用假牙冠套的方法直接保護。